פיקוד העורף הגל השקט

הגדרת ישובים להתרעה
      הגדרת צליל התרעה

      איך להגן על הילדים מפני השמש?

      הם נשרפים בקלות וזה יכול להיות מסוכן. כשאתם מתכננים בילוי בחוץ, חשבו איך אתם מצמצמים את החשיפה לשמש ואל תשכחו את הציוד ההכרחי: כובע, משקפי שמש ומקדם הגנה

      ילדים במשקפי שמש (ShutterStock)
      (צילום: ShutterStock)

      עורם של ילדים ותינוקות עדין ורגיש במיוחד לפגיעתם של קרני השמש, מה שדורש מההורים תכנון והיערכות נכונים לכל יום שמבלים בחוץ. מחקרים הראו שכוויות שמש חמורות בילדות עלולות להגביר את הסיכון ללקות בסרטן העור במהלך החיים. אז מה עושים? הנה כמה כללי אצבע שיעזרו לכם לשמור על הטף:

      שבו בצל

      העיקרון החשוב יותר הוא לא לתכנן פעילויות שיתרחשו בחוץ מתחת לשמש הקופחת של אמצע היום (בין 10:00 ל-16:00). אם בכל זאת אתם שוהים בחוץ, ודאו שיש עצים, סככות או שמשיות שאפשר לתפוס תחתם מחסה.

      ילדים נשרפים בקלות ומהר. אם אתם רואים שעורו של הילד מתחיל להסמיק – וזה יכול לקרות בתוך לא יותר מרבע שעה – העבירו מיד את המשחק לצל. מה שמתחיל כסומק קל יכול להתגלות כעבור כמה שעות ככוויית שמש. כל זה תופס לילדים אבל לא לתינוקות – הללו כלל לא צריכים להישחף לשמש ישירה. שבו איתם בצל.

      כיסאות חוף בים הבלטי (ShutterStock)
      ודאו שיש איפה להסתתר מהשמש (צילום: ShutterStock)

      שימו עליהם משהו

      כובע רחב שוליים שמצל על העורף והאוזניים הוא הבחירה הטובה ביותר. אם הילדים מתעקשים על כובע מצחייה קולי זכרו למרוח בקרם הגנה את החלקים שנשארים חשופים. ואף שילדים אינם מרבים כיום לחבוש משקפי שמש כמו המבוגרים, אין ספק שהם צריכים להתחיל; אף פעם לא מוקדם מדי להגן על העיניים מפגיעת קרני ה-UV.

      בכל הנוגע לבגדי הילד – אריג כותנה צפוף יספק הגנה טובה לגוף. אם מידות החום מאפשרות זאת, השתדלו לשלב גם בארון בגדי הקיץ חולצות קלילות עם שרוולים ארוכים וחליפות בגדי ים שמכסות את הגוף.

      ילד וכלב מציצים מאחורי חומה נמוכה על רקע מים כחולים (ShutterStock , andy Miramontez)
      מרחו מקדם הגנה אחרי כל טבילה במים (צילום: ShutterStock)

      מרחו מקדם הגנה

      לפחות 15 ועדיף 30. מרחו את עורם של הילדים חצי שעה לפני היציאה אל השמש ואל תפסחו על הפנים, השפתיים, האוזניים, כפות הידיים והרגליים. הביאו אתכם את קרם ההגנה לבילוי בחוץ ודאגו שהוא יהיה תמיד בהישג יד למריחה חוזרת. אל תסמכו על כך שהתכשיר שאתם משתמשים בו עמיד במים – מרחו שוב אחרי כל טבילה.

      זכרו שמקדם הגנה הוא אמצעי טוב אבל לא מושלם. גם אם התמרחתם, זה ממש לא אומר שאפשר להיצלות בשמש בלי לדאוג. כלל הצל קודם לכל.

      תנו דוגמה אישית

      הראו לילדים שאתם עצמכם מתגוננים מפני השמש דרך קבע ובלי לעשות מזה עניין. הם כבר יקחו את זה הלאה לכל החיים.