סודות ההרזייה של שירי חבקין

מהילדות בבית הבוהמייני של דרורה חבקין עד ההחלטה להמשיך את דרכה של האם שנחשבת כאחת מראשונות ייבוא הרפואה הטבעית לישראל. שירי חבקין מספרת מה הסוד שלה לדיאטה טבעית

שירי חבקין (יח"צ)
"אני ממליצה לקחת את צמח הקונג'אק פעמיים ביום בכל פעם חצי שעה לפני הארוחה" (צילום: יח"צ)

"בבית שלנו לא היו ארוחות מאוד מסודרות, בעיקר משום שאמא שלי, דרורה חבקין, היתה בעלת תפיסת עולם מכוונת של מתן חופש, ללא גבולות. אהבתי את זה בתור ילדה, אבל ככל שהתבגרתי הבנתי שיש לכך השלכות חיוביות כמו גם השלכות שליליות, בעיקר משום שחוסר המסגרת יצרה אצלי תלות באוכל כפיצוי רגשי", מספרת שירי חבקין, בתה של דרורה חבקין.

דרורה חבקין, למי שאינו מכיר את השם, היתה אחת המוזיקאיות המוערכות בישראל בשנות ה-70 ונחשבה לאישיות ססגונית, שהקדימה את זמנה. היא היתה לא רק מעבדת מוזיקלית, פזמונאית ומלחינה, אלא נתפסה כאייקון תרבותי והיפית ישראלית. צמחי מרפא, תבלינים, סבונים וקוסמטיקה טבעית וכמו כן כתבה רב מכר בשם "על תבלינים וצמחי מרפא" (הוצאת מודן). "היא החלימה מסרטן באמצעות לימוד ועבודה עם צמחי מרפא וגינון טיפולי והייתה בין הראשונים ומובילת דרך בתחום הרפואה הטבעית", מספרת שירי.

שירי עצמה גדלה כילדת טבע בבית בוהמייני וגם כיום היא ממשיכה את דרכה של אמה המפורסמת. "תמיד היו אצלנו בבית מלחינים, זמרים ולהקות. הדבר הכי נורמלי בשבילי היה לקום בבוקר ולשמוע אנשים מנגנים. דני ליטני היה במשך שש שנים בן זוגה של אמא, ובמידה רבה ראיתי בו דמות אב. בעצם, עד היום. כשאני שומעת שיר שלו ברדיו אני נזכרת את השיר הזה נולד, על הפסנתר בביתנו. עד היום הוא קורא לי 'ילדה שלי'".

שירי, כמו אמה, שיחקה, הלחינה ושרה ובשלב מסוים בחייה הלכה בעקבותיה, והצטרפה לאמה בראש פינה, והתמחתה בטיפול בצמחי מרפא ופרחי באך. לאחר מותה של דרורה המשיכה שירי לטפח את גינת צמחי המרפא המפוארת שהותירה דרורה. "לפני מותה עבדתי לא מעט לצדה, במטבח ובגינה, ולמדתי לרקוח קרמים ותערובות מרפא. לאחר שאמא נפטרה השכנים שאלו אותי מי יעשה להם עכשיו קרם פנים טבעי מצמחי מרפא. אחי ואני מצאנו מתכונים במגירות של אמא, והחלטנו יחד עם שכנה שעבדה עם אמא, להמשיך לרקוח מוצרי קוסמטיקה טבעיים".

מלחמה קשה יותר ויותר

כיום, היא חיה בגליל, מגדלת שלושה בנים ושני כלבים ומנהלת את החנות שהקימה אמה, ברחוב הראשי של ראש פינה. "כנערה, הייתי רזה, חתיכה, בגלל שהכרתי כל כך הרבה מפורסמים, כולם צילמו אותי והסתכלו עלי. אבל אני הרגשתי עם זה נורא לא נוח והתחלתי להשמין. הרגשתי שהשומן מגן עלי מפני היופי, שנורא הפחיד אותי".

לאחר כל לידה, היא מספרת המלחמה הפכה נואשת יותר. "במשך השנים ובעיקר לאחר הלידות נלחמתי במשקל עודף, מה שגם היה מייאש וגם לא בריא. ניסיתי את כל סוגי הדיאטות שיש, אבל לא הצלחתי להתמיד בהן, וכך במשך שנים מצאתי את עצמי עולה ויורדת כמו אקורדיון".

עד שנתקלה בצמח הקונג'אק. "השימוש בצמח הזה עזר לי באופן ישיר להיגמל ממתוקים ומפחמימות, וסתם לי את התיאבון מה שכמובן תרם עד מאוד לתהליך הירידה במשקל. זה לא היה תהליך קצר, הוא נמשך כשנה בערך, אבל במהלכה הפחתתי 15 ק"ג ממשקלי. שבועיים לאחר שהתחלתי להשתמש בדיאטת שובע התחלתי לקצור מחמאות, כמו שאומרים. גם אני הרגשתי שאני מרזה, בקצב סביר, ובקלות, בלי שבכלל הרגשתי שאני בדיאטה. זה כייף ובעיקר אני מרגישה בריאה וקלה".

ביקשנו וקיבלנו משירי כמה טיפים לירידה במשקל, הנה המלצותיה:

"אני ממליצה לקחת את צמח הקונג'אק פעמיים ביום בכל פעם חצי שעה לפני הארוחה וחשוב מאוד - כדי לזרז את התהליך ולגרום לשובע וגמילה ממתוקים ופחמימות. " ואם אני מרגישה שיש לי יום מועד לפורענות, כזה שהאכילה בו יוצאת משליטה, אני מוסיפה עוד מנה של קונג'אק בצהריים ויוצאת להליכה מהירה של עשרים דקות בשעות הערב".

בנוסף, שירי מציעה לשתות הרבה, מים ולא משקאות מתוקים, לא לאכול מול הטלוויזיה ו"להיות קשובה לקול הפנימי ששולח למקרר בגלל מצוקה רגשית. בכל פעם שזה קורה לי אני אומרת לעצמי מנטרה מחזקת ומשדרת אותה לתת המודע בכדי להפיג דפוסים ישנים. המנטרה שלי: הכל כשורה. אני בדרך הנכונה ,אני אהובה ובטוחה".

רוצה לדעת עוד על הדיאטה הבריאה? כנסי לכאן